Лимфодренажный массаж: как убрать отёки и улучшить состояние кожи
Лимфатическая система не имеет собственного насоса — ей нужна помощь
Лимфодренажный массаж — процедура, которую недооценивают. Большинство думают, что это что-то «для похудения» или «косметическое». На самом деле лимфодренаж — это работа с фундаментом здоровья кожи и тела. Лимфатическая система убирает из тканей отходы клеток, токсины, лишнюю жидкость. Но в отличие от крови, у лимфы нет сердца-насоса — она движется за счёт мышечных сокращений. При малоподвижном образе жизни она застаивается. Я объясню, как лимфодренажный массаж это исправляет.
Что происходит в теле при застое лимфы
Отёки, «тяжёлые» ноги, целлюлит, бледная кожа — это часто симптомы плохого лимфотока.
Лимфатическая система собирает межклеточную жидкость и возвращает её в кровоток через лимфоузлы. Когда лимфоток замедляется, жидкость задерживается в тканях — появляются отёки. Токсины хуже выводятся — кожа становится тусклой. В подкожной клетчатке накапливается лишняя жидкость — усиливается целлюлит.
Симптомы застоя лимфы: отёки ног к вечеру, следы от резинок носков, утренняя отёчность лица, ощущение тяжести в ногах, быстрая усталость при ходьбе, целлюлит при нормальном весе.
Малоподвижный образ жизни — главная причина. Поэтому проблема так распространена: по статистике, 70–80% офисных работников имеют признаки нарушения лимфотока.
Как я делаю лимфодренажный массаж
Техника — мягкая, ритмичная, по ходу лимфатических сосудов. Это не больно и не интенсивно — но очень точно.
Лимфодренажный массаж принципиально отличается от обычного по технике: движения медленные, ритмичные, направленные строго по ходу лимфатических сосудов — от периферии к центру, к лимфоузлам. Давление лёгкое — лимфатические сосуды расположены поверхностно и не требуют глубокого воздействия.
Я начинаю с «открытия» центральных лимфоузлов — паховых, подмышечных — чтобы подготовить «выход» для лимфы. Потом работаю от ног вверх, от рук к плечам, по животу. Движение — волнообразное, мягкое.
Лимфодренажный массаж полезен при целлюлите, отёках ног, послеродовом восстановлении, после операций (когда спадут острые симптомы), при хронической усталости. Сеанс — 50–60 минут.
Эффект лимфодренажного массажа: что и когда почувствуете
Лёгкость в теле — уже после первого сеанса. Системный результат — после курса.
После одного сеанса лимфодренажного массажа: заметно уменьшается отёчность (особенно заметно на ногах и лице), ощущается лёгкость в теле, улучшается цвет лица. Многие клиентки говорят, что кольца снимаются свободнее, обувь не жмёт к вечеру.
После курса 8–10 процедур через день: отёки перестают возвращаться или появляются значительно реже, целлюлит уменьшается на 1–2 степени, кожа становится более упругой и равномерно окрашенной.
Рекомендую лимфодренаж в комплексе с антицеллюлитным массажем — они усиливают эффект друг друга. И обязательно пейте воду: лимфодренаж активирует выведение токсинов, и без достаточного количества жидкости это менее эффективно.
Хотите снять отёки и улучшить лимфоток? Запишитесь на лимфодренажный массаж.
Записаться онлайнЛёгкость в теле — это реально. Записывайтесь на лимфодренажный массаж в Россоши.
Записаться онлайн
