Массаж шейно-воротниковой зоны в Россоши — от головной боли и онемения за 3 сеанса
Если по утрам болит затылок, а к вечеру немеют пальцы — это не норма. Это лечится
Массаж шейно-воротниковой зоны в Россоши — это одна из самых точечных и при этом самых эффективных процедур в моей практике. ШВЗ — это зона от основания черепа до середины спины: именно здесь скапливается напряжение у людей, которые работают за компьютером, водят машину или просто живут в ритме, где некогда расслабиться. За семь лет работы я помогла сотням клиентов с этой зоной — расскажу, как именно.
Что такое шейно-воротниковая зона и почему она страдает
Это семь шейных позвонков, мышцы-вращатели и трапеция — конструкция, удерживающая голову весом 5–7 кг.
При работе за компьютером голова выдвигается вперёд на 3–5 см. Это увеличивает нагрузку на мышцы шейно-воротниковой зоны до 20–27 кг — в пять раз больше нормы. Мышцы спазмируются, пережимают позвоночные артерии — отсюда головные боли и ощущение тяжёлой головы по утрам.
Постепенно в перегруженных мышцах формируются триггерные точки — уплотнения, которые болят сами по себе и отдают боль в затылок, плечо, руку. Именно поэтому онемение пальцев — часто следствие не проблем с позвоночником, а мышечного зажима в ШВЗ.
Массаж шейно-воротниковой зоны в этих случаях работает как сброс: снимает спазм, восстанавливает кровоток, убирает триггерные точки.
Как я делаю массаж ШВЗ
Сеанс длится 30–40 минут — небольшая зона, но работа на ней требует точности.
Начинаю с поверхностных мышц — лёгкое разогревающее разминание трапеции и боковых мышц шеи. Потом перехожу к глубоким слоям: подзатылочные мышцы у основания черепа, ременная мышца, лестничные мышцы. Это та самая зона, где обычно «живут» триггерные точки.
Давление постепенно нарастает — я слежу за реакцией тела и голосовым откликом клиента. Массаж шейно-воротниковой зоны не должен быть невыносимо болезненным: дискомфорт — норма, острая боль — нет.
В конце — лёгкие растяжки: аккуратно растягиваю мышцы шеи, помогая им вернуться в нормальную длину. После сеанса прошу несколько минут полежать, не вставать резко: при хорошем расслаблении может закружиться голова.
Когда ждать результата от массажа ШВЗ
После первого сеанса становится легче. После пятого — хочется понять, почему не начали раньше.
Первый сеанс массажа шейно-воротниковой зоны даёт временное облегчение: на 1–2 дня уходит тяжесть в голове, становится легче поворачивать шею. Это «пробная» реакция мышц — они запомнили, каково это, когда нет спазма.
После трёх–четырёх сеансов изменения становятся стабильными: головные боли напряжения исчезают или становятся значительно реже, онемение рук и пальцев проходит. Пять–восемь сеансов — это полный курс массажа ШВЗ, после которого большинство клиентов не возвращаются с той же проблемой несколько месяцев.
Если головная боль не проходит после курса — это сигнал к неврологу. Я честно говорю клиентам, когда проблема выходит за рамки возможностей массажа.
Запишитесь на массаж шейно-воротниковой зоны в Россоши — уже после первого сеанса почувствуете разницу.
Записаться онлайнНе ждите, пока боль в шее станет хронической. Записывайтесь на массаж ШВЗ в Россоши прямо сейчас.
Цена услуги: 500 ₽
Записаться онлайн
