Лечебный массаж спины в Россоши — при каких болях помогает и как записаться
Массаж не заменит невролога — но убирает 60–70% боли, которая мешает жить прямо сейчас
Лечебный массаж спины в Россоши — одна из самых востребованных процедур в моём кабинете. Ко мне приходят с острой болью после подъёма тяжести, с ноющей поясницей после долгого сидения, с хроническим напряжением между лопатками, которое не проходит годами. Массаж не лечит грыжу и не ставит на место выпавший диск. Но он убирает мышечный компонент боли, который часто составляет 60–70% дискомфорта, — и делает это быстро. Семь лет практики — и я точно знаю, при каких болях в спине массаж поможет, а при каких нужен сначала врач.
Когда лечебный массаж спины действительно нужен
Боль в спине — не диагноз, это симптом. От его причины зависит, нужен ли вам сначала массаж или сначала снимок.
Лечебный массаж спины эффективен при мышечно-тоническом синдроме: мышцы спазмировались и «держат» позвоночник неправильно. Именно это даёт боль при наклоне, скованность утром, ощущение «деревянной» поясницы к вечеру.
Хорошо откликается на массаж спины: хроническая боль в пояснице от сидячей работы, боль между лопатками «от компьютера», напряжение в шейно-грудном отделе, боль после физической нагрузки — когда потянул, неловко повернулся.
Когда сначала к неврологу: острая «прострельная» боль в ногу (признак грыжи с ущемлением нерва), онемение или слабость в ноге, боль после падения или травмы, температура. На первом сеансе я всегда расспрашиваю подробно — и если что-то вызывает сомнения, говорю об этом честно, а не берусь за работу.
Что происходит на сеансе лечебного массажа
Лечебный массаж — это не то же самое, что расслабляющий. Техники другие, давление выше, цель — снять спазм, а не просто расслабить.
Начинаю с поверхностных слоёв: разогревающее поглаживание и растирание, чтобы подготовить ткани к глубокой работе. Потом перехожу к паравертебральным мышцам вдоль позвоночника, ромбовидным между лопатками, квадратной мышце поясницы — основной причине «прострелов» при наклоне.
Ищу триггерные точки — места, где мышечное волокно скомкалось в уплотнение. Работаю на них точечным давлением, удерживая до тех пор, пока волокно не «отпустит». Это бывает неприятно в момент воздействия, но после — явное облегчение.
Заканчиваю вибрацией и поверхностными поглаживаниями. Сеанс лечебного массажа спины занимает 45–60 минут. В острой фазе работаю в щадящем режиме — без глубокого давления, только убрать спазм. После сеанса лёгкая болезненность в проработанных местах — нормально, проходит к следующему дню.
Сколько сеансов нужно и как не дать боли вернуться
Один сеанс — это облегчение. Курс из пяти–восьми — изменение, которое держится месяцами.
При острой боли первый результат заметен уже после первого–второго сеанса: уходит острый спазм, становится легче двигаться. Но мышца «помнит» своё зажатое состояние и возвращается к нему без закрепления.
Полный курс лечебного массажа спины: 5–8 сеансов с интервалом через день — при острой боли, раз в 2–3 дня — при хронической. После курса мышечный тонус выравнивается, боль либо уходит, либо становится значительно слабее.
Что помогает удержать результат: не сидеть без движения дольше 40–45 минут, делать простую зарядку для спины (покажу упражнения после курса), спать на достаточно твёрдой поверхности. И повторный курс лечебного массажа спины через полгода — как профилактика.
Хотите записаться на лечебный массаж спины в Россоши? Выберите удобное время прямо сейчас — онлайн, без звонков.
Записаться онлайнНе ждите, пока боль в спине станет хронической. Записывайтесь на лечебный массаж спины в Россоши — жду вас.
Цена услуги: 800 ₽
Записаться онлайн
